Guía de estudio por área
Artículos sobre memoria, atención, aprendizaje, percepción, pensamiento y procesos psicológicos básicos explicados para estudiar con orden.
Empieza por los procesos base y luego practica con ejemplos, juegos y preguntas.
El aprendizaje es un cambio relativamente permanente en la conducta por experiencia. Cuatro rutas (clásico, operante, observacional, cognitivo), neurobiología con LTP, tipos, paradigmas y aplicación clínica.
La atención y la percepción forman un sistema bidireccional: la atención filtra y selecciona, y la percepción activa mecanismos top-down. Tres modelos fundacionales: Broadbent 1958, Treisman y Gelade 1980, Corbetta y Shulman 2002. Con 8 DOIs verificados, tabla premium de evidencia, aplicación a caso clínico de negligencia atencional y 5 errores frecuentes.
Por qué te quedas paralizado ante la amenaza, según Porges 1994. La teoría polivagal explica los tres circuitos del nervio vago: seguridad, lucha/huida y congelamiento.
Culpa al descansar: por que aparece malestar al intentar parar y como opera como regulacion emocional a corto plazo (Sirois-Pychyl 2013). Tres capas (cultural, individual, biologica), recovery experiences (Sonnentag-Fritz 2007), autocompasion (Neff 2003, Terry-Leary 2011, Williamson 2019) y descanso valido en clave frankliana.
Vacio post-logro: por que aparece sensacion de vacio tras cumplir una meta. Adaptacion hedonica (Brickman 1978, Loewenstein 1999), set-point dinamico (Diener 2006), felicidad precede al exito (Lyubomirsky 2005), modelo HAPM (Sheldon-Lyubomirsky 2012) y salida existencial con Frankl.
La regla anatómica que decide si aprendes o solo lees: la memoria de trabajo solo soporta 4-7 elementos, y entender eso cambia cómo estudias.
Sesgos cognitivos: qué son, los 7 sesgos con más evidencia (confirmación, anclaje, disponibilidad, halo, statu quo, Dunning-Kruger, hindsight), el marco sistema 1 vs sistema 2 de Kahneman, y aplicación directa a parciales, papers y exposiciones. Con 9 referencias verificadas.
Hablar en público desde la psicología: qué es la ansiedad de exposición, qué la diferencia de la fobia social y qué habilidades se pueden entrenar según 67 años de evidencia (Wolpe, McCroskey, Bandura).
Metas SMART en psicología: qué son los 5 criterios (Específica, Medible, Alcanzable, Relevante, con plazo), cuándo funcionan y cuándo no, basado en Locke & Latham, Ordóñez y Zimmerman.
Qué plantearon Chomsky y Skinner sobre el lenguaje: gramática universal y LAD frente a conducta verbal y condicionamiento operante, y el debate sigue vivo.
Qué dice el modelo de niveles de procesamiento de Craik y Lockhart (1972): estructural, fonémico y semántico, y por qué la profundidad explica mejor la memoria que el repaso.
Multitarea y carga cognitiva explicadas: por qué alternar tareas satura la memoria de trabajo y cómo agruparlas ayuda a estudiar.