🌿 Bienestar y salud mental
Higiene del sueño
Resumen del video
En el siguiente infovideo hablaremos sobre la higiene del sueño, los buenos hábitos para un mejor descanso, la importancia de dormir bien, definición del sueño y sus fases y algunas recomendeciones.
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Este video forma parte de la ruta Bienestar y salud mental en la Videoteca PsiqueAcadémica.
Que vas a aprender
- Higiene del sueño
- Pautas para dormir mejor
- ¿que es el sueño?
- Fases del sueño rem y nrem
- Conexiones con otros temas de psicologia
Explora mas sobre este tema
Datos del video
- Duracion: 6:14
- Reproducciones: 1.213
- Publicado: 2022-05-21
- Canal: PsiqueAcadémica
- Ruta: Bienestar y salud mental
Para estudiar o exponer
Si estas preparando un parcial, una exposicion o un trabajo universitario sobre Higiene del sueño, este video te ofrece una explicacion concisa y con fundamento academico.
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