Guía práctica de ansiedad
Resumen del video
Guía práctica de ansiedad para el día a día: una hora y diecisiete minutos de contenido organizado en módulos sobre evaluación, herramientas de regulación y rutinas que la TCC contemporánea respalda con la mayor evidencia clínica acumulada.
La ansiedad como respuesta es funcional: prepara al organismo para amenaza. El problema clínico aparece cuando el sistema se activa fuera de contexto, con frecuencia o duración excesiva (Barlow, 2002). La intervención efectiva trabaja sobre tres niveles articulados: cognitivo, fisiológico y conductual.
Lo que se cubre en este video:
– Modelo TCC de la ansiedad (Beck, Clark, Wells)
– Reestructuración cognitiva: detección de distorsiones automáticas
– Exposición gradual y prevención de respuesta
– Regulación fisiológica: respiración diafragmática, relajación muscular progresiva (Jacobson)
– Higiene del sueño y patrones de evitación
– Cuándo es momento de buscar atención profesional
Este video forma parte de la ruta Psicopatología y trastornos en la Videoteca PsiqueAcadémica.
Qué vas a aprender
- Ansiedad
- Barlow
- Manejo de la ansiedad
- Psiqueacademica
- Conexiones con otros temas de psicología
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Datos del video
- Duración: 77:40
- Reproducciones: 233
- Publicado: 2025-09-25
- Canal: PsiqueAcadémica
- Ruta: Psicopatología y trastornos
Para estudiar o exponer
Si estás preparando un parcial, una exposición o un trabajo universitario sobre Guía práctica de ansiedad, este video te ofrece una explicación concisa y con fundamento académico.
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