Guía práctica de ansiedad

Resumen del video

Guía práctica de ansiedad para el día a día: una hora y diecisiete minutos de contenido organizado en módulos sobre evaluación, herramientas de regulación y rutinas que la TCC contemporánea respalda con la mayor evidencia clínica acumulada.

La ansiedad como respuesta es funcional: prepara al organismo para amenaza. El problema clínico aparece cuando el sistema se activa fuera de contexto, con frecuencia o duración excesiva (Barlow, 2002). La intervención efectiva trabaja sobre tres niveles articulados: cognitivo, fisiológico y conductual.

Lo que se cubre en este video:
– Modelo TCC de la ansiedad (Beck, Clark, Wells)
– Reestructuración cognitiva: detección de distorsiones automáticas
– Exposición gradual y prevención de respuesta
– Regulación fisiológica: respiración diafragmática, relajación muscular progresiva (Jacobson)
– Higiene del sueño y patrones de evitación
– Cuándo es momento de buscar atención profesional

Este video forma parte de la ruta Psicopatología y trastornos en la Videoteca PsiqueAcadémica.

Que vas a aprender

• Ansiedad
• Barlow
• Manejo de la ansiedad
• Psiqueacademica
• Conexiones con otros temas de psicologia

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Datos del video

• Duracion: 77:40
• Reproducciones: 233
• Publicado: 2025-09-25
• Canal: PsiqueAcadémica
• Ruta: Psicopatología y trastornos

Para estudiar o exponer

Si estas preparando un parcial, una exposicion o un trabajo universitario sobre Guía práctica de ansiedad, este video te ofrece una explicacion concisa y con fundamento academico.

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