3 claves para superar la ansiedad social
Este tema, explicado a fondo
Superar la ansiedad social: causas, diagnóstico y tratamiento con evidencia
TL;DR La ansiedad social no es timidez. Es el miedo persistente y desproporcionado a ser evaluado, juzgado o avergonzado en situaciones sociales. Es el trastorno de ansiedad más… Leer articulo…
Resumen del video
¿La idea de hablar en público te hace sudar frío? ¿Las interacciones sociales te parecen tan atractivas como meter tu mano en un nido de avispas? Entonces este video es para ti. En '3 claves para superar la ansiedad social' de Psiqueacademica, te ofrecemos herramientas prácticas y consejos útiles para enfrentar y superar la ansiedad social.
Desmitificamos lo que significa la ansiedad social, desde entenderla y cómo se manifiesta en nuestras vidas, hasta ofrecer estrategias eficaces para manejarla. Y no, no se trata de imaginarte a todos en su ropa interior, aunque admitimos, puede ser divertido.
Desde técnicas de respiración y visualización hasta la mejora de tus habilidades sociales y la importancia del autocuidado, este video te ayudará a enfrentar tus temores sociales y a reconstruir tu confianza. Y sí, también hablaremos sobre la importancia de buscar ayuda profesional cuando es necesario, porque todos necesitamos una mano amiga de vez en cuando.
Este video forma parte de la ruta Psicopatología y trastornos en la Videoteca PsiqueAcadémica.
Qué vas a aprender
- Ansiedad social
- Superar ansiedad
- Herramientas de afrontamiento
- Técnicas de respiración
- Conexiones con otros temas de psicología
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Datos del video
- Duración: 8:01
- Reproducciones: 83
- Publicado: 2023-06-13
- Canal: PsiqueAcadémica
- Ruta: Psicopatología y trastornos
Para estudiar o exponer
Si estás preparando un parcial, una exposición o un trabajo universitario sobre 3 Claves para superar la ansiedad social, este video te ofrece una explicación concisa y con fundamento académico.
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