3 Claves para superar la ansiedad social

Resumen del video

¿La idea de hablar en público te hace sudar frío? ¿Las interacciones sociales te parecen tan atractivas como meter tu mano en un nido de avispas? Entonces este video es para ti. En '3 claves para superar la ansiedad social' de Psiqueacademica, te ofrecemos herramientas prácticas y consejos útiles para enfrentar y superar la ansiedad social.

Desmitificamos lo que significa la ansiedad social, desde entenderla y cómo se manifiesta en nuestras vidas, hasta ofrecer estrategias eficaces para manejarla. Y no, no se trata de imaginarte a todos en su ropa interior, aunque admitimos, puede ser divertido.

Desde técnicas de respiración y visualización hasta la mejora de tus habilidades sociales y la importancia del autocuidado, este video te ayudará a enfrentar tus temores sociales y a reconstruir tu confianza. Y sí, también hablaremos sobre la importancia de buscar ayuda profesional cuando es necesario, porque todos necesitamos una mano amiga de vez en cuando.

Este video forma parte de la ruta Psicopatología y trastornos en la Videoteca PsiqueAcadémica.

Que vas a aprender

• Ansiedad social
• Superar ansiedad
• Herramientas de afrontamiento
• Técnicas de respiración
• Conexiones con otros temas de psicologia

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Datos del video

• Duracion: 8:01
• Reproducciones: 83
• Publicado: 2023-06-13
• Canal: PsiqueAcadémica
• Ruta: Psicopatología y trastornos

Para estudiar o exponer

Si estas preparando un parcial, una exposicion o un trabajo universitario sobre 3 Claves para superar la ansiedad social, este video te ofrece una explicacion concisa y con fundamento academico.

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