Trastornos del sueño-vigilia: del insomnio a la narcolepsia, del sonambulismo a la apnea
Guía académica sobre Trastornos del sueño-vigilia: del insomnio a la narcolepsia, del sonambulismo a la apnea: conceptos clave, fundamentos teóricos.
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Técnicas de relajación en psicología: relajación muscular progresiva (Jacobson), respuesta de relajación (Benson), respiración controlada e imaginación guiada. Evidencia, indicaciones y contraindicaciones.
Los tres tipos de insomnio según DSM-5 e ICSD-3: conciliación, mantenimiento y despertar temprano. Diferencias clínicas, criterios diagnósticos y modelo 3P de Spielman para entenderlos.