autocompasion – PsiqueAcadémica

Silueta humana en perfil cálido, ligeramente apartada de un círculo de luz dorada que representa un grupo, paleta warm teal cream, ilustración editorial sobre el ostracismo y la búsqueda de pertenencia.

Ostracismo: cuando la indiferencia se vuelve dolor

by RDK
June 23, 2026

Ostracismo y exclusión social: definición, neurociencia del dolor social, consecuencias para la salud mental, diagnóstico diferencial e intervenciones con base empírica.

Figura de perfil con mano sobre el corazón en gesto de autocompasión. Paleta warm teal cream, ilustración editorial pictórica sobre cuidado personal y bondad hacia uno mismo.

Autocompasión en psicología: qué es, cómo se mide y por qué importa

by RDK
June 18, 2026June 18, 2026

La autocompasión no es autoindulgencia: es tratarte con amabilidad frente al dolor y el fracaso. Tres componentes de Neff, escala SCS y evidencia.

Composicion conceptual abstracta: silueta humana de espaldas detenida en el umbral de un horizonte abierto, sin gesto de actividad, sin dispositivos ni reloj; paleta sobria cream y teal con un unico acento amber en el centro del horizonte; sin texto, sin manos levantadas, sin sol radiante.

Culpa al descansar: productividad, autoexigencia y normas culturales en psicología

by RDK
June 15, 2026June 16, 2026

Culpa al descansar: por que aparece malestar al intentar parar y como opera como regulacion emocional a corto plazo (Sirois-Pychyl 2013). Tres capas (cultural, individual, biologica), recovery experiences (Sonnentag-Fritz 2007), autocompasion (Neff 2003, Terry-Leary 2011, Williamson 2019) y descanso valido en clave frankliana.