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Composicion conceptual abstracta: silueta humana de espaldas detenida en el umbral de un horizonte abierto, sin gesto de actividad, sin dispositivos ni reloj; paleta sobria cream y teal con un unico acento amber en el centro del horizonte; sin texto, sin manos levantadas, sin sol radiante.

Culpa al descansar: productividad, autoexigencia y normas culturales en psicología

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Culpa al descansar: por que aparece malestar al intentar parar y como opera como regulacion emocional a corto plazo (Sirois-Pychyl 2013). Tres capas (cultural, individual, biologica), recovery experiences (Sonnentag-Fritz 2007), autocompasion (Neff 2003, Terry-Leary 2011, Williamson 2019) y descanso valido en clave frankliana.