Preocupación y rumiación: en qué se diferencian y por qué importa distinguirlas
Una paciente llega a consulta y describe lo que la mantiene despierta: “No puedo parar de pensar. Le doy vueltas a todo. Lo que dije, lo que no…
ansiedad
Terapia cognitivo-conductual — aplicaciones clínicas
Aplicado al consultorio: DEMO = el terapeuta lleva al paciente a la “demostración” de que sus creencias pueden cambiar.
Técnicas de relajación en psicología: cómo funcionan, qué dice la evidencia y cuándo usarlas
Técnicas de relajación en psicología: relajación muscular progresiva (Jacobson), respuesta de relajación (Benson), respiración controlada e imaginación guiada. Evidencia, indicaciones y contraindicaciones.
Despersonalización-desrealización: cuando la realidad deja de sentirse real
Trastorno de despersonalización-desrealización según DSM-5-TR: criterios diagnósticos, neurobiología, prevalencia, diagnóstico diferencial y tratamiento basado en evidencia.
Teoría polivagal de Porges: por qué tu cuerpo se congela cuando no puedes huir ni luchar
Por qué te quedas paralizado ante la amenaza, según Porges 1994. La teoría polivagal explica los tres circuitos del nervio vago: seguridad, lucha/huida y congelamiento.