Tests con base científica · 7 min
Test de ansiedad por la salud
Una mirada respetuosa a cómo vives la preocupación por tu cuerpo y tu salud.
Al terminar ves tu resultado al instante y gratis. Si quieres, recibes tu informe completo por correo.
Basado en SHAI — Short Health Anxiety Inventory (Salkovskis et al., 2002). Herramienta orientativa, no diagnóstica.
Leyendo tus respuestas con cuidado…
- Cruzando tus factores
- Ubicándote en el continuo
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Ese es tu perfil en corto. Tu informe completo desglosa cuánto pesa cada factor en ti, cómo se nota en tu día a día y un ejercicio para esta semana.
Dónde caes en el continuo
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Tus factores, tu mapa y tus próximos pasos
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Ansiedad por la salud · SHAI
Ansiedad por la salud: cuando la preocupación por enfermar no te deja
El test de arriba te ayuda a ver cuánto te preocupa tu salud. Aquí tienes qué es la ansiedad por la salud, cómo se mide, qué es la cibercondría y qué ayuda.
Qué es la ansiedad por la salud
La ansiedad por la salud es la preocupación persistente por tener o desarrollar una enfermedad grave, que no se calma del todo con resultados médicos normales. Antes se llamaba hipocondría; hoy el DSM-5 habla de trastorno de ansiedad por enfermedad o de síntomas somáticos, según el caso.
Cómo se mide
El Health Anxiety Inventory y su versión breve (SHAI) evalúan la preocupación por la salud, la atención a las sensaciones corporales y el miedo a las consecuencias de enfermar (Salkovskis et al., 2002). El test de esta página se inspira en él; no es el inventario original.
La cibercondría
Buscar síntomas en internet de forma repetida, sobre todo cuando aumenta la angustia en vez de calmarla, se llama cibercondría y tiene su propia escala de evaluación (McElroy y Shevlin, 2014).
Qué ayuda
- Reducir las búsquedas de síntomas y las comprobaciones corporales.
- Acordar con tu médico controles programados en lugar de consultas por cada duda.
- Trabajar la intolerancia a la incertidumbre.
- La terapia cognitivo-conductual tiene buena evidencia.
Si la preocupación por tu salud te consume
Si la preocupación por enfermar te genera angustia constante o te lleva a consultas repetidas, trabajarlo con un profesional funciona. Ante síntomas nuevos, consulta siempre con tu médico. Ricardo De Castro King, psicólogo clínico, acompaña procesos online en español: conoce el acompañamiento.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la ansiedad por la salud?
La preocupación persistente por tener o desarrollar una enfermedad grave, que no se calma del todo con resultados normales.
¿Es lo mismo que la hipocondría?
Es el término actual; el DSM-5 habla de trastorno de ansiedad por enfermedad o de síntomas somáticos, según el caso.
¿Qué es la cibercondría?
Buscar síntomas en internet de forma repetida, de modo que la angustia aumenta en lugar de calmarse.
¿Este test es el SHAI?
No. Es una versión orientativa inspirada en el Health Anxiety Inventory.
Referencias
- McElroy, E., y Shevlin, M. (2014). The development and initial validation of the cyberchondria severity scale (CSS). Journal of Anxiety Disorders, 28(2), 259–265. https://doi.org/10.1016/j.janxdis.2013.12.007
- Salkovskis, P. M., Rimes, K. A., Warwick, H. M. C., y Clark, D. M. (2002). The Health Anxiety Inventory: Development and validation of scales for the measurement of health anxiety and hypochondriasis. Psychological Medicine, 32(5), 843–853. https://doi.org/10.1017/S0033291702005822
Revisado por Ricardo De Castro King, psicólogo clínico · Actualizado el 21 de octubre de 2026 · Este test es orientativo y educativo; no es un diagnóstico.