Tests con base científica · 7 min
Test de satisfacción de pareja
Una mirada breve al estado de tu vínculo para acompañarte con más claridad.
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Basado en Relationship Assessment Scale (RAS). Herramienta orientativa, no diagnóstica.
Leyendo tus respuestas con cuidado…
- Cruzando tus factores
- Ubicándote en el continuo
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Ese es tu perfil en corto. Tu informe completo desglosa cuánto pesa cada factor en ti, cómo se nota en tu día a día y un ejercicio para esta semana.
Dónde caes en el continuo
No es un diagnóstico — es una forma visual de ver tu resultado.
Tus factores, tu mapa y tus próximos pasos
Viste tu perfil. El informe desglosa cuánto pesa cada factor en ti — dónde está el patrón y dónde tu fortaleza.
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- 🧭Cómo se manifiesta tu perfil en tu día a día
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Satisfacción de pareja · RAS
Satisfacción de pareja: cómo se mide y qué la predice
El test de arriba te da una lectura de tu relación. Aquí tienes cómo mide la psicología la satisfacción de pareja y qué patrones predicen que una relación se desgaste.
Qué es la satisfacción de pareja
La satisfacción de pareja es la evaluación global que cada persona hace de su relación: cuánto satisface sus necesidades, cuánto se acerca a lo que esperaba y cuánto la quiere.
Cómo se mide
La Relationship Assessment Scale (RAS) de Susan Hendrick (1988) mide la satisfacción con solo siete preguntas y es una de las más usadas en investigación. El test de esta página se inspira en ella; no es la escala original.
Qué predice el desgaste
John Gottman y Robert Levenson siguieron a parejas durante 14 años: el afecto negativo en las discusiones (crítica, desprecio, actitud defensiva y evasión) predijo las rupturas tempranas, y la falta de afecto positivo, las más tardías (Gottman y Levenson, 2000).
Qué la cuida
- Expresar aprecio con frecuencia.
- Quejarse del hecho sin atacar a la persona.
- Reparar después de una discusión.
- Mantener espacios de disfrute compartido.
Si dudas de seguir, mira ¿debo terminar mi relación? o ¿necesitamos terapia de pareja?
Si la relación se está desgastando
Si las discusiones se repiten o sienten distancia, la terapia de pareja ayuda a cambiar los patrones. Ricardo De Castro King, psicólogo clínico, acompaña procesos online en español: conoce el acompañamiento.
Preguntas frecuentes
¿Cómo saber si estoy satisfecho con mi pareja?
Pregúntate cuánto satisface tus necesidades, cuánto se acerca a lo que esperabas y cuánto la quieres; son las preguntas de la escala RAS.
¿Qué destruye una relación?
Según Gottman, la crítica, el desprecio, la actitud defensiva y la evasión, junto con la falta de afecto positivo.
¿Se puede recuperar la satisfacción de pareja?
Sí, cuando ambos trabajan en la forma de discutir, en el aprecio y en el tiempo compartido; la terapia de pareja ayuda.
¿Este test es la RAS?
No. Es una versión orientativa inspirada en la Relationship Assessment Scale.
Referencias
- Gottman, J. M., y Levenson, R. W. (2000). The timing of divorce: Predicting when a couple will divorce over a 14-year period. Journal of Marriage and Family, 62(3), 737–745. https://doi.org/10.1111/j.1741-3737.2000.00737.x
- Hendrick, S. S. (1988). A generic measure of relationship satisfaction. Journal of Marriage and the Family, 50(1), 93–98. https://doi.org/10.2307/352430
Revisado por Ricardo De Castro King, psicólogo clínico · Actualizado el 21 de octubre de 2026 · Este test es orientativo y educativo; no es un diagnóstico.