Test de personalidad · con lo que dice la ciencia
Test de empatía
Mide las tres caras de tu empatía: entender al otro, sentir con el otro y desbordarte con su dolor. Un perfil honesto, sin etiquetas ni diagnósticos.
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Empatía · cognitiva, afectiva y malestar personal
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Quince frases y un perfil en las tres caras de la empatía. Al final, qué significa cada una y cómo cuidarla, sin etiquetas ni diagnósticos.
Qué es la empatía
La empatía es la capacidad de entender y compartir lo que vive otra persona. La psicología la estudia como un fenómeno con varias caras: no es lo mismo entender lo que el otro piensa que sentir con él, y tampoco es lo mismo sentir con el otro que angustiarse por su dolor (Davis, 1983).
Por eso este test no da un solo puntaje: da un perfil en tres dimensiones que se interpretan por separado.
Las tres caras de la empatía
- Toma de perspectiva (empatía cognitiva): entender lo que el otro piensa, quiere o siente, y por qué.
- Preocupación empática (empatía afectiva): sentir calidez y preocupación por el otro, con ganas de ayudar.
- Malestar personal: la propia angustia ante el sufrimiento ajeno, que puede bloquear o hacer que uno se aleje.
En los estudios de Davis (1983), la toma de perspectiva y la preocupación empática se asociaron con más conducta de ayuda; el malestar personal, en cambio, se asoció con más ansiedad y no necesariamente con ayudar más.
Empatía no es lo mismo que compasión
Singer y Klimecki (2014) distinguen dos respuestas al dolor ajeno. En el malestar empático, uno absorbe el dolor del otro y termina agotado o se aleja. En la compasión, uno siente calidez y deseo de ayudar sin perderse en el dolor. Sus estudios de entrenamiento muestran que la compasión se puede entrenar y que protege del desgaste, algo clave en quienes cuidan a otros.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es la empatía en psicología?
La capacidad de entender y compartir lo que vive otra persona. Se estudia con varias dimensiones: una cognitiva (entender al otro) y otra afectiva (sentir con él).
¿Cuáles son los tipos de empatía?
La empatía cognitiva o toma de perspectiva, la empatía afectiva o preocupación empática, y el malestar personal, que es la propia angustia ante el dolor ajeno (Davis, 1983).
¿Tener mucho malestar personal significa ser más empático?
No. El malestar personal es angustia propia: puede bloquear o hacer que uno se aleje. La preocupación empática y la toma de perspectiva son las que más se asocian con ayudar.
¿Este test es el IRI o el EQ?
No. Es un instrumento propio de Psique Académica, inspirado en el modelo de Davis. El IRI, el EQ y el QCAE son escalas de investigación.
¿Se puede aprender a ser más empático?
Sí. Tomar la perspectiva del otro y la compasión se pueden entrenar; los estudios de Singer y Klimecki (2014) muestran cambios con entrenamiento.
Referencias
- Baron-Cohen, S., y Wheelwright, S. (2004). The Empathy Quotient: An investigation of adults with Asperger syndrome or high functioning autism, and normal sex differences. Journal of Autism and Developmental Disorders, 34(2), 163–175. https://doi.org/10.1023/B:JADD.0000022607.19833.00
- Davis, M. H. (1983). Measuring individual differences in empathy: Evidence for a multidimensional approach. Journal of Personality and Social Psychology, 44(1), 113–126. https://doi.org/10.1037/0022-3514.44.1.113
- Reniers, R. L. E. P., Corcoran, R., Drake, R., Shryane, N. M., y Völlm, B. A. (2011). The QCAE: A Questionnaire of Cognitive and Affective Empathy. Journal of Personality Assessment, 93(1), 84–95. https://doi.org/10.1080/00223891.2010.528484
- Singer, T., y Klimecki, O. M. (2014). Empathy and compassion. Current Biology, 24(18), R875–R878. https://doi.org/10.1016/j.cub.2014.06.054
Revisado por Ricardo De Castro King, psicólogo clínico · Publicado el 22 de octubre de 2026 · Psiqueacadémica es un proyecto educativo.